降火菜有哪些 清热下火的家常菜

admin美食2020-11-21 13:53:11164蔬菜白萝卜养生健康
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清火的菜有哪些?

有莴苣、白萝卜、茭白等。生菜有清热化痰、泻火解毒、益气开胸的功效。对胸闷、膈热、咳嗽痰浊、胃少食少、乳阻、排便不畅者有效。对孩子来说,它还能帮助长牙和换牙。白萝卜含有芥末油和粗纤维,能促进消化,增进食欲,加速胃肠蠕动,止咳化痰。适当吃些白萝卜,尤其是生萝卜,不仅能除腻、助消化、止咳,而且还能起到润泽解毒、清热明火、补充维生素的作用。宽叶泽兰甜而冷,光滑而锋利。既能利尿排尿,又能治疗四肢水肿和排尿不良。清热解渴。

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上火吃什么蔬菜可以降火?

如果情况不严重,可以节食,尽量避免使用药物。就食物而言,苦的食物是火的天敌。中医研究发现,苦味食物具有解暑、清热、消除疲劳的作用。苦瓜是最好的苦菜。此外,杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜等也能清热清热,并有良好的祛火效果。另外,孕妇不宜吃油腻、油炸、辛辣的食物,以免加重火势。

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吃什么蔬菜去火?

上火后,舌头上会有疮,牙龈肿大,小便短红,大便秘籍,有的还会出现腰痛、口苦、眼睛红肿。清火的蔬菜、水果较多,如蒲公英、马齿苋、鱼腥草、黄瓜、西瓜等。同时,要注意多喝水,少吃清淡食物,不要吃辛辣食物。

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